【記事紹介】意志が弱くて何も達成できないときは関係のない小さなことを習慣化してみる




最近、習慣化してきたことで効果が上がっているなーって思うのは

・アイコンタクトをできるだけ長めに、回数多めにとる。
・感情的になったら黙する。

このふたつ。

どれくらいアイコンタクトするべきかとか、どれくらい感情を抑えるべきかとか、そういう「量」の話じゃなくて、「いつもの自分より、ちょっと多めに」ぐらいの意識でちょうどいい感じ。
意識することそれ自体が重要なのであって、「○○さんくらい温和に!」とか「あの本に書いてあったように、最低○秒は目を合わせる!」とか目標はなくて良い。


意志が弱くて何も達成できないときは関係のない小さなことを習慣化してみる
http://www.lifehacker.jp/2013/05/130512willpower.html




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