【良記事紹介】「認知行動療法」すげええええ!これで人間は神にも悪魔にもなれる


この記事の素晴らしいところは、「認知行動療法」なんていかちくて怪しいものを、病的でない普通の人にもちゃんと役に立つ知識として、軽い感じに紹介しているところ。


考え方や性格を変えるには、まず「自分が普段何を考えているかを知る(認知)」ことがまず必要。でも、それを「書き換える」方法を知らない人がけっこう多い。この具体的な書き換え方が色々紹介されているから、自分のダメなところは痛いほどわかっているけど、どうしたら変えられるのかわからない、という人にぜひおすすめしたい





「認知行動療法」すげええええ!これで人間は神にも悪魔にもなれる | ライフハックちゃんねる弐式
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脳の中を自由に書き換えられるってすごいわ


あなたの「あるあるネガティブ思考」は?









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