何度も思いだしたい記憶には、積極的に「タグ付け」するといいのかも。



・しあわせを「かみしめる」ことで、その体験を自分にしみ込ませる。この繰り返しで、幸福感を感じやすい体質になっていくんだって。

・具体的に「自分の好きなことってなんだろう」とか「自分の楽しいと思うことってなんだろう」とかって考えてすんなりと思い浮かんでこないのは、「タグ付け」がうまくいってないからなのかもしれない。
「ああ、今、この瞬間、楽しいな」と、その瞬間に実感し、記憶に焼き付けるという「タグ付け」をしていないから、あとで脳内を検索しても引っ張りだせないのだ。


参照:「幸せを感じやすい脳」を作る方法
http://gigazine.net/news/20131101-how-to-build-happier-brain/




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